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中伏是几月几号2021年（2021年的中伏是几月几号）
文化
2022年11月06日 14:01 21
echengdu
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2022 年入伏时间是 7 月 11 日（近十年来最早），“三伏”长达 40 天，其中“中伏”是 20 天。
2022 年三伏天具体时间：
2022 年 7 月 11 日 ~2022 年 7 月 20 日为头伏 10 天
2022 年 7 月 21 日 ~2022 年 8 月 9 日为中伏 20 天
2022 年 8 月 10 日 ~2022 年 8 月 19 日为末伏 10 天
三伏天是出现在小暑与处暑之间，“伏”表示阴气受阳气所迫，所以三伏天是一年中最热的时候。
北京最闷热潮湿的日子来了：
俗话说，“进入小暑，上蒸下煮”，外加上入伏后，高温、高热、高湿的 “桑拿天”将频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来，比如中暑、心血管疾病、心衰等，大家要注意养身，多多休息。
北京的伏天，除了潮湿闷热，还有降雨频繁的特点。下周的多雨模式也是非常“应景”。预计11日至19日南郊观象台最高气温27℃至32℃，最低气温21℃至23℃。
目前来看，头伏这几天气温有点被雨水打压，今起3至9天大部分时间最高气温在29℃至32℃左右徘徊，12日将被雨水打压降至27℃。
以上内容参考 北晚新视觉－今年三伏共有40天，北京最闷热潮湿的日子来了，下周开启多雨模式
2022年中伏是一年中最热的时候，从7月21日进入中伏第一天，到8月9日结束中伏，共20天。
中伏又叫作二伏，通常指从夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天的一段时间，是夏天最热的一段时间。
中伏一般为10天或20天，当夏至与立秋之间出现四个庚日时中伏为10天;如果在立秋之前出现第五个庚日，那中伏为20天，俗称两个中伏;若在立秋之后，中伏则为10天。
2022年三伏天从7月11日开始，8月19日结束，历时40天
初伏：2022年7月11日-2022年7月20日，共10天；
中伏：2022年7月21日-2022年8月9日，共20天；
末伏：2022年8月10日-2022年8月19日，共10天。
2022年三伏天时间表介绍
1、2022初伏时间
2022年7月11日-7月20日，共10天；
2、2022二伏时间
7月21日-8月9日，共20天；
3、2022末伏时间
2022年8月10日-8月19日，共10天。
可以发现，2022年整个三伏是40天时间。在三伏天里，天气酷热难当，总时间天数相对不一样，有时是30天，有时是四40天。
这主要看末伏的起始时间。通常，初伏从7月11日开始，约10天时间；中伏，从7月21日，第四个庚日开始，如果第五个庚日在立秋之前，则还是属于中伏。末伏的开始时间，是按照立秋之后的第一个庚日开始。
三伏天需要注意情绪中暑
很多人到三伏天就会出现各种情绪问题：心烦、焦躁、易怒。夏属火，与心对应，很多人出现脾气暴躁、心烦失眠等症状，都是因为心火太旺的原因，夏季气温高，易使人烦躁、怠倦，因此三伏天除了防中暑外，更要谨防情绪中暑。
那么，怎样预防情绪中暑呢？建议保持心情舒畅，重视心神的调养，是预防情绪中暑的关键，建议大家在三伏天多安心静养，不要遇到一些小事就急躁，一旦出现‘情绪中暑’，建议闭上双眼深呼吸，以缓解自己不安的情绪。
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