健康【夏天,吃对果蔬帮你“去火”】想通过吃果蔬去火,首先要选对种类。口干舌燥、咽喉肿痛、小便赤黄等,选水分含量高的果蔬,如黄瓜西瓜;口角炎、口腔溃疡,多选择维生素B2、维生素c含量丰富的果蔬,如猕猴桃、橙子;口臭、胃胀便秘等,选膳食纤维含量高的果蔬,如蓝莓;眼睛干痒,选深色果蔬,如桑葚草莓。你吃对了吗?
来源: 上海教育
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