【白萝卜苹果煮水的功效】

综合 2023年03月09日 22:22 4 echengdu

【白萝卜苹果煮水的功效】

通常白萝卜和苹果可以煮水喝,同时煮水可以补充人体所需的营养物质,也可以起到辅助肠胃的作用,但是要注意适量饮用,不要过量食用,因为中医认为,白萝卜、苹果都是寒性食物,脾胃虚弱的人不宜多吃,以免加重负担,导致腹泻、腹胀等消化不良症状。

白萝卜是一种富含多种维生素的食品,主要有膳食纤维、氨基酸、果糖、维生素 B、维生素C等多种维生素,另外还含有多种矿物质,如钙、磷、锰等,其中含有果糖、有机酸、多酚,还有多种维生素、矿物质,它们一起煮水适量喝,能补充人体所需的营养。中医认为,白萝卜具有清热化痰的功效,而且两种食物都含有大量的水分,一起煮水喝可以起到润肺化痰的作用。把白萝卜和苹果放在一起煮水喝,还能让膳食纤维和果胶更容易被人体吸收利用,帮助改善便秘,还能增进食欲,促进消化。