在所有的坚果类食物当中,花生是我们平时最常见也是最常吃的,花生当中包含了很多身体需要的营养物质,比如脂肪酸、蛋白质等等。而且营养学家指出平时多吃一些花生还有预防疾病的作用。经常吃花生的人身体会更健康,...
2023-03-18 2 花生 吃花生 身体 营养物质 不饱和脂肪酸
板栗的功效作用可以补充体内所需的营养,也能达到健脾养胃、消肿止痛的效果。1、补充体内营养:板栗里面含有的碳水化合物、蛋白质比较丰富,同时也有锌、铁、钙等多种营养物质,有助于人体营养补充,促进体质增强。...
2023-03-16 3 健脾养胃 板栗 消肿止痛 营养物质 效果